Selvitä Enkeli

Miksi olen niin kateellinen? 11 syytä, miksi kamppailet, ja kuinka käsitellä sitä

Jos kamppailet mustasukkaisuuden kanssa, et ole yksin. Tässä on 11 yleistä syytä, miksi ihmiset tuntevat mustasukkaisuutta, sekä asiantuntijavinkkejä sen ratkaisemiseksi.


Kuten useimmilla tunteilla, kateudella on evoluutionaalinen etu, ja on normaalia joskus tuntea siltä. Siitä tulee kuitenkin rumaa, kun se kantaa mukanasi tai se hiipii suhteisiisi liian usein, vaikka ei olisi todellista syytä tuntea niin. Tässä on joitain syitä, miksi koet tämän epämiellyttävän tunteen ja kuinka saada se pois.

Olet epävarma.

Usein mustasukkaisuuden tunteet johtuvat epävarmuudesta, johon pidät tietoisesti tai alitajuisesti kiinni. Jos sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi hyvä tai ansaitse tulla rakastetuksi, se saa sinut syvästi epäilemään kaikkea rakkautta ja onnea, joka tulee tiellesi. Sinun on selvitettävä epävarmuutesi syitä ja keksittävä terveellisempiä vastauksia, kuten valittava luottaa kumppaniisi. Muistuta itseäsi jatkuvasti, että olet rakastettu, arvostettu ja turvassa.

Sinulla on hylkäämisen pelko.

Kun pelkäät, että läheinen voi jättää sinut tai korvata sinut jollain toisella, se voi johtaa mustasukkaisuuteen. Alat tuntea olosi uhatuksi kaikilta, joiden kanssa he muodostavat yhteyden, kuin sinä. Keskustele heidän kanssaan, jotta he voivat auttaa sinua rauhoittamaan mieltäsi. Keskity nauttimaan heidän kanssaan kokemistasi hetkistä sen sijaan, että murehdit jostain, jota ei ehkä koskaan tapahdu.

Elämässäsi on ollut petoksia tai menetyksiä.

Ehkä aiemmat kumppanisi ovat pettäneet sinua tai sinut on petetty joku, joka vannoi, ettei hän koskaan satuttaisi sinua. Muiden ihmisten tekemien rikkomusten pitäminen nykyistä kumppaniasi kohtaan ei ole reilua heitä tai sinua kohtaan. Päästä irti kaunasta, loukkaantumisesta ja kaikesta muusta roskasta, josta pidät kiinni. Anna itsesi jokaiselle uudelle kokemukselle kuin se olisi ensimmäinen kerta.


Sinulla on ahdistunut emotionaalinen kiintymystyyli.

Olet usein stressaantunut suhteistasi ja tarvitset jatkuvaa vakuuttamista ja kiintymyksen osoittamista kumppaneiltasi. Sinulla on taipumus olla liian tunteellinen, irrationaalinen ja täynnä valituksia tarpeidesi täyttämättä jättämisestä. Onneksi voit siirtyä turvallisempaan kiintymystyyliin rakentamalla itseäsi ja minäkuvaasi. Luo terveet rajat. Löydä muita intohimoja, joille omistautua sen sijaan, että asetat suhteistasi etusijalle ja elämäsi keskipisteeseen.

Epärealistiset odotukset ihmissuhteista.

Kun rakennat tämän ajatuksen täydellinen romantiikka joka on vapaa konflikteista, mustasukkaiset tunteet kehittyvät, kun kumppanisi eivät täytä fantasiaasi. Unelmamaassa vajoamisen sijaan keskity suhteesi suuriin puoliin. Elä hetkissä ja arvosta niitä suuria ja pieniä asioita, jotka tekevät kumppanistasi erityisen.


>