EI pahoillani: 5 syytä lakata pyytämästä anteeksi jokaista pientä asiaa
1. Teemme kaikki – olimmepa töissä tai kotona, ystäviemme tai perheemme kanssa. Pyydämme anteeksi jokaista pientä asiaa, vaikka meidän ei olisi tarvetta. 2. On aika lopettaa kaiken anteeksi pyytäminen ja alkaa elää elämää omilla ehdoillamme. Tässä on 5 syytä, miksi: 3.1 Pyydämme jatkuvasti anteeksi, koska uskomme, että sitä odotetaan meiltä Meidät on ehdollistettu uskomaan, että anteeksipyyntö on oikea tapa, olipa tilanne mikä tahansa. Mutta näin ei aina ole. Monissa tilanteissa anteeksipyynnöstä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. 3.2 Olemme pahoillamme asioista, jotka eivät ole meidän syytämme Yksi tärkeimmistä syistä, miksi pyydämme anteeksi koko ajan, on se, että tunnemme syyllisyyttä asioista, jotka eivät ole edes meidän syytämme. Meidän on opittava ottamaan vastuu omista teoistamme ja lopettamaan vastuun ottaminen asioista, jotka eivät ole hallinnassamme. 3.3 Pyydämme anteeksi pelosta Monet meistä pyytävät anteeksi pelosta – konfliktin pelko, tuomion pelko, epätäydellisyyden pelko. Mutta on tärkeää muistaa, että konfliktit ovat luonnollinen osa elämää eikä kukaan
Englannin kielessä täytesanoja käytetään yleisesti keskustelussa. Sanoja, kuten 'tykkää' tai 'um', käytetään usein väärin ja ne sisällytetään automaattisesti jokapäiväiseen keskusteluun edes huomaamatta sitä. Näillä sanoilla ei ole tarkoitusta, ja ne saavat meidät näyttämään hermostuneilta, unohtuneilta tai hämmentyneeltä. On kuitenkin toinen sana, jota käytämme usein täytesanana tietämättämme. Se sana on 'anteeksi'. Vaikka anteeksipyynnöillä on tärkeä tarkoitus oikeissa olosuhteissa, sitä käytetään myös aivan liian usein – monta kertaa, kun se ei ole edes välttämätöntä. Vaikka se sopii tiettyihin tilanteisiin, sitä ei pidä käyttää väärin jokapäiväisessä elämässä, tai muuten se käyttää tunteitaan. Tästä syystä sinun täytyy lakata sanomasta 'anteeksi' niin paljon.
Se on ärsyttävää. 
'Anteeksi' on todennäköisesti tullut sanavarastosi yleinen piirre. Se on yleensä ensimmäinen asia, jonka sanot, jos olet minuutin myöhässä tapaamisesta ystävän kanssa tai teet jotain, josta olet huolissasi tuottavan pettymyksen jollekin toiselle (vaikka se ei ollutkaan sinun vastuullasi). Se tulee ulos kuin sanallinen ripuli. Kuitenkin, kun kuulet jonkun sanovan anteeksi liikaa, se vanhenee ja ärsyttää todella nopeasti. Kenenkään ei tarvitse pyytää anteeksi koko ajan, joten lopeta.
Se saa sinut näyttämään heikolta tai syylliseltä. 
Kun pyydät anteeksi liian usein, oletat yleensä tehneesi jotain väärin ja tunnet heti tarpeen pyytää sitä anteeksi. Mutta kaikesta ei voi syyttää itseään. Olet sentään ihminen. Virheitä tapahtuu, ja jos pyydämme anteeksi jokaista tekemäämme virhettä, emme koskaan puhuisi mistään muusta.
Jos se ei ole sinun vikasi, se on täysin tarpeetonta. 
Jos kaikki tapahtui oli täydellinen onnettomuus ja sinulla ei ollut aikomusta satuttaa tai loukata jotakuta toista, niin mitä pyydät anteeksi? Sinä selviät siitä ja niin selviävät hekin. Se on elämää. Älä ole niin ankara itsellesi.
Se devalvoi merkityksen. 
Jos olet seurustellut poikaystäväsi kanssa vain kaksi viikkoa ja hän sanoo jo viisi kertaa päivässä 'rakastan sinua', jokin on vakavasti vialla. Alat kyseenalaistaa hänen sanojensa arvoa ja ihmettelet, sanooko hän sen vain jokaiselle tytölle, jonka kanssa seurustelee. Vastaavasti, kun sanot anteeksi liian nopeasti tai liian usein, se alentaa sen merkitystä ja saa sinut näyttämään siltä kuin sanoisit sen ilman syytä. Säästä anteeksipyyntö hetkiin, jolloin sitä todella tarvitaan.
On luultavasti vaihtoehtoinen sana tai ilmaus, jota voit käyttää. 
Pysähdy ja mieti ennen kuin avaat suusi. Kysy itseltäsi: 'Miksi pyydän anteeksi?' Mieti sopivampaa vastausta, jonka voit antaa ennen kuin pyydät anteeksi automaattisesti. Jos astuit jonkun jalan päälle tai loukkaat jonkun tunteita vilpittömästi, sinun pitäisi kaikin tavoin pyytää anteeksi. Mutta jos sanot sen, koska et keksi mitään parempaa sanottavaa, se ei ole tarpeeksi hyvä syy.
