Jos alat menettää suhteesi, tee tämä välittömästi
Jos sinusta tuntuu, että menetät itsesi suhteessasi, on tärkeää ryhtyä toimiin välittömästi. Tämä voi olla merkki siitä, että suhteesi on epäterve ja että sinun on tehtävä joitain muutoksia. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä saadaksesi takaisin itsetuntosi: 1. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa. On tärkeää, että sinulla on tukevia suhteita romanttisen suhteen ulkopuolella. Ajan viettäminen ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta, voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. 2. Harrastaa harrastuksiasi ja kiinnostuksen kohteitasi. Älä anna suhteesi kuluttaa kaikkea aikaasi ja energiaasi. Varmista, että pysyt ajan tasalla asioista, joista nautit. 3. Pidä huolta itsestäsi fyysisesti ja henkisesti. Muista hoitaa itseäsi nukkumalla riittävästi, syömällä hyvin ja harjoittelemalla säännöllisesti. On myös tärkeää löytää terveellisiä tapoja selviytyä stressistä, kuten päiväkirjan pitäminen tai terapeutin kanssa puhuminen. Näiden muutosten tekeminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja parantamaan suhteesi terveyttä
Oletko koskaan tuntenut olevasi niin syvällä suhteessasi, ettet edes tiedä enää kuka olet? Et ole yksin. Jos olet kuten minä, annat niin paljon aikaasi, energiaasi ja rakkautta kumppanillesi, että joskus unohdat olevasi kokonainen ihminen, jolla on omat kumppanista riippumattomat tarpeet. Näin pääset ulos aukosta ja pääset takaisin.
Tutki ystävyyssuhteitasi.
Ensimmäinen asia, jonka teen, on tutkia ystävyyssuhteitani ja kirjautua tyttöjeni kanssa. Olenko laiminlyönyt ystävyyssuhteitani viime aikoina? Kokemukseni mukaan ystäväni voivat yleensä aistia pienen romahtamiseni lähestyvän ja auttavat minua nopeasti keskittymään, joten luotan heidän ehdottomaan rakkauteensa ja rehellisiin neuvoihinsa.
Ota vähän 'minulle aikaa'.
Et ole itsekäs, jos tarvitset pienen etäisyyden. Eivätkö he sano, että poissaolo saa sydämen syttymään? Pidän hetken hetkestä ja keskittyä vain itseeni. Olipa kyseessä ostosmatka tai perheeni tapaaminen viikonlopuksi, käytän aikaa, jotta voin tasapainottua ja saada perspektiiviä.
Aloita seurustelu kumppanisi kanssa uudelleen.
Jotkut meistä LTR:ssä tuntevat olonsa eksyneeksi, koska suhteistamme tulee mukava, varsinkin jos asut kumppanisi kanssa tai näet heidät joka päivä. Tee sopimus treffiillasta tai nukkumisesta yksin (jos ette asu yhdessä) muutamana iltana viikossa vain luodaksesi hieman ennakointia ja kaipaaksesi toista henkilöä. Tai tee jotain epätavallista, kuten yöpyminen paikallisessa bed and breakfastissa. Ajatuksena on ravistaa asioita suhteessasi uudelleen varmistaaksesi, että se, mitä tunnet, johtuu viihtymisestä, ei jostain muusta.
Kysy itseltäsi, onko se, mitä tunnet, merkki suuremmasta ongelmasta.
Samoin, jos se on suurempi ongelma, oletko miettinyt miksi? Aiemmin olen ehdottomasti luottanut suhteisiini täyttääkseni muita elämäni alueita, joilla minusta oli puutetta, kuten esimerkiksi urallani. Riippuvuudeni teki suhteestamme vähemmän antamisen ja ottamisen ja enemmän ottamista. Aiemmissa suhteissa odotin kumppanini imevän draamaani. Totuus on, että se ei ollut hauskaa kumppanilleni, ja tunsin silti oloni avuttomaksi purettuani kaiken. Vaikka kumppanisi pitäisi olla osa tukijärjestelmääsi, hänen ei pitäisi kantaa kaikkien taakkaidesi taakkaa. Jos koet tämän, etsi muita keinoja, jotka auttavat sinua selviytymään siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, paitsi kumppanisi.
Arvioi suhteesi tavoitteesi uudelleen.
Jos olet LTR:ssä, on todennäköisesti terveellistä kirjautua sisään ja varmistaa, että sinä ja kumppanisi työskentelet samojen tavoitteiden saavuttamiseksi. Kun olen tuntenut oloni eksykseksi menneisyydessä, se johtui siitä, että parisuhteeni tavoitteet olivat muuttuneet ja suhteemme ei enää tuntunut sopivan minulle. Älä säikähdä, jos tämä olet sinä – jos sinusta tuntuu, ettet ole enää samoilla linjoilla, ensimmäinen askel on keskustella kumppanisi kanssa siitä, mihin suhteesi on menossa ja oletko samalla sivulla.