Olin ennen itsetietoinen alasti olemisesta, kunnes tein nämä 10 asiaa

Jos olet kuten useimmat ihmiset, sinulla on luultavasti jonkinasteinen kehon itsetietoisuus. Jopa hyvässä kunnossa olevat ja yhteiskunnan standardien mukaan 'kuumina' pitävät ihmiset voivat tuntea olonsa epävarmaksi kehostaan. Jos kamppailet itsevarmuuden kanssa, tiedä, että et ole yksin – ja että on asioita, joita voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi. Tässä on 10 vinkkiä alkuun: 1. Ole alasti useammin. Tämä saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta yksi parhaista tavoista tuntea olosi mukavammaksi on olla alasti useammin. Tämä tarkoittaa sitä, että vietät aikaa buffissa kotona, käy alasti tai melkein alasti julkisilla paikoilla (kuten vaatteet valinnaisella uimarannalla) tai jopa kävelet korttelilla syntymäpäiväpuvussasi. Mitä mukavammaksi sinusta tulee, kun sinut nähdään alasti, sitä vähemmän itsetietoiseksi tunnet ollessasi alasti. 2. Hyväksy omat puutteesi. Meillä kaikilla on kehossamme asioita, joita emme rakasta – mutta on tärkeää muistaa, että jokaisella on puutteita. Sen sijaan, että keskittyisit siihen, mistä et pidä itsessäsi, yritä arvostaa kaikkia asioita, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen. Hyväksy 'puutteesi' ja opi rakastamaan

En ole koskaan ollut sellainen henkilö, joka tuntee olonsa mukavaksi alasti muiden ihmisten edessä, ja suuri osa siitä johtui vakaumuksesta, että kukaan ei halusi nähdä minut alasti – en todellakaan nähnyt! Vietin monta vuotta tunteen alaston ruumiini ei ollut houkutteleva , mutta nyt riisuudun mielelläni peilin tai kumppanin edessä, koska tein näitä asioita.

löysin minulle sopivat vaatteet .

Vartaloni on muuttunut paljon vuosien varrella ja monet vaatteet ja tyylit, jotka ovat sopineet minulle aikaisemmin, eivät ole enää minulle sopivia. Mutta ennen se, että paitani olivat liian tiukat tai housut liian löysät jalkojeni ympärillä, ei vakuuttanut minua ostamaan uusia vaatteita. Vasta kun soljensin alas ja tarkastelin vaatevalintaani uudelleen, tajusin, että vaatteideni istuvuus vaikutti siihen, miten näen itseni. ilman vaatteet — Aloin tiedostamattani nähdä jalkojani, vyötäröni ja peppuani saman muotoisina kuin ne näkyivät huonosti istuvissa asuissani. Kun aloin käyttää vaatteita, jotka todella näyttivät hyvältä päälläni, tajusin, että myös vartalo niiden alla näytti hyvältä.

Aloin treenata

minä aloitin harjoittelemalla laihtuakseen , mutta se ei ollut leikattu vyötärö tai selluliitin väheneminen, jotka eivät tehneet minua onnellisemmaksi siitä, kuinka näytin alasti – se oli tapa, jolla aloin arvostaa vartaloani sen mahdollisuuksista. Kun tulin ulos suihkusta ja katsoin itseäni peilistä, ylimääräinen vatsan ympärillä oli vielä, mutta nyt katsoin myös ydintäni ja muistin kuinka paljon aikaa vietin lankussa edellisenä päivänä. Kyllä, vartaloni näytti objektiivisesti tarkasteltuna paremmalta, mutta arvostukseni sitä kohtaan, mitä se nyt pystyi tekemään, teki minusta mukavampaa riisua vaatteita.

Masturboin enemmän.

Enemmän rakkautta keholleni ei tapahtunut vain sisältä – yritin myös antaa sille fyysistä rakkautta. Tietoinen päätös käyttää enemmän 'minulle' -aikaa auttoi minua olemaan enemmän vireessä koko kehoni kanssa, mikä puolestaan ​​auttoi minua tuntemaan oloni seksikkäämmäksi ilman vaatteitani. Alastomuus lakkasi olemasta jotain, mitä tein vain silloin, kun minä oli (kuten käydessäni suihkussa tai vaihtaessani vaatteita) ja muuttui positiiviseksi kokemukseksi, vaikka en ollut yhteydessä toiseen ihmiseen.

minulla oli seksiä valot päällä .

Jollekin, joka oli tietoinen siitä, miltä he näyttävät alasti, tämä oli minulle aluksi pelottavaa. Silti tiesin, että se oli este, joka minun oli ylitettävä voidakseni olla mukavampi itseni kanssa. Ja vaikka kyllä, olin todella epämiellyttävä aluksi, aloin tottua siihen ajan myötä, varsinkin kun tajusin, että kumppanini vetivät puoleensa vartaloani eivätkä olleet inhottavia, kuten olisin vakuuttanut itseni heidän olevan.

Ostin upeita alusvaatteita.

Ehkä ei ole yllätys, että kolme vuotta vanhat tahraiset rintaliivit ja vanhat pikkuhousut eivät saaneet minua tuntemaan oloani seksikkääksi, mutta se ei edes tullut mieleeni ennen kuin vihdoin tuhruin ja ostin pitsiset mustat alusvaatteet joka sai minut tuntemaan oloni alusvaatemalliksi. Minusta tuntui hämmästyttävältä, kun katsoin peiliin ja näin vartaloni niukkaissa, seksikkäissä alusvaatteissa, ja se oli valtava askel eteenpäin siinä, että sain minut tuntemaan oloni hämmästyttäväksi, kun myös ne poistettiin kehostani.