Työnnän poikaystäväni pois, koska minulla on masennus, eikä hänellä ole aavistustakaan

Masennuksesta kärsivänä tiedän, että suhteen ylläpitäminen voi olla vaikeaa. Saatat huomata, että työnnät kumppanisi pois, vaikka et haluaisi. On tärkeää kommunikoida kumppanisi kanssa siitä, mitä käyt läpi, jotta he voivat ymmärtää ja tukea sinua.

Masennus on aina vaikuttanut ihmissuhteisiini tavalla tai toisella. Itse asiassa sanoisin, että se on yksi tärkeimmistä syistä mikään suhteistani ei ole toiminut , ja pelkään, että mielenterveyteni pilaa nykyisen.

Ylianalysoin kaiken kumppanini tekee.

En voi muuta kuin tutkia suhteemme jokaista osaa ja antaa ajatusteni voittaa itseni. Ajattelen liikaa, mitä kumppanini sanoo, ja olen vainoharhainen pienistä asioista. Minä vain kiusaan itseäni lukemalla asioita ja olen huolissani hänen teoistaan, vaikka kaikki on todellakin päässäni. Kun kysyn häneltä esimerkiksi hänen sosiaalisen median toiminnasta, hän ajattelee, että olen hullu, kun välitän sellaisista typeristä asioista.

Minä väsyn helposti.

Ajan viettäminen ihmisten kanssa on väsyttävää, ja vaikka rakastankin viettää aikaa poikaystäväni kanssa, olen niin väsynyt päivän päätteeksi ja minusta tuntuu, että Minun täytyy vain olla yksin . Olen täynnä energiaa ja hauskaa, kun tapaan hänet ensimmäisen kerran, mutta muutaman tunnin kuluttua en ole enää niin kupliva ja puhelias, ja pelkään, että tylsin häntä. Tarvitsen vain aikaa latautuakseni ollakseni oma itseni hänen seurassaan.

Mielialani vaikuttaa häneen.

Jos tunnen oloni masentuneeksi ja masentuneeksi hänen ympärillään, hänkään ei ole yhtä hauska, ja minusta tuntuu, että huono mielialani hieroo häntä, mikä puolestaan ​​saa minut tuntemaan oloni uskomattoman syylliseksi, koska haluan vain hänen olevan onnellinen. Yritän olla paras itseni, kun olen hänen kanssaan, mutta huonoina päivinä voin todeta, ettei hänellä ole hauskaa kanssani.

Minulla on huono itsetunto.

Olen aina huolissani siitä hän vertaa minua tyttöihin, joita hän seuraa ja tykkää Instagramista tai siitä, että hän pitää toisesta naisesta, jonka ohi kuljemme kadulla, koska hän on minua viehättävämpi. Hän kertoo minulle, että olen kaunis ja että hän tuntee olevansa onnekas ollessaan kanssani, mutta saan itseni ajattelemaan, että hän olisi mieluummin jonkun paremman kanssa, mikä saa minut etääntymään hänestä.

En osaa selittää, että minulla on masennus.

Paitsi, että masennukseni työntää hänet pois, olen huolissani siitä, että jos minä kerro hänelle, että olen masentunut , menetän hänet kokonaan. Mielenterveysongelmat ovat valtava taakka kantaa itse, mutta se voi olla vielä suurempi taakka kumppanille, varsinkin jos hän ei ymmärrä masennuksen toimintaa. En halua hänen huolehtivan minusta tai ajattelevan, että olen epävakaa, joten minun on pidettävä tämä salaisuus itselläni. Vihaan, kun hän kysyy minulta, mikä on vialla, enkä voi kertoa hänelle.