Selvitä Enkeli

Kuinka toimia, kun kaikki näyttää menevän pieleen

Tuntuuko kaikki menevän pieleen? Älä huoli, olemme kaikki olleet siellä. Mutta älä masennu - voit tehdä asioita saadaksesi itsesi takaisin raiteilleen. Ota ensin askel taaksepäin ja arvioi tilanne. Mikä erityisesti aiheuttaa stressiä? Kun olet tunnistanut ongelman, voit alkaa kehittää suunnitelmaa sen korjaamiseksi. Yritä seuraavaksi pysyä positiivisena ja keskittyä elämäsi hyviin asioihin. Tämä auttaa sinua säilyttämään perspektiivin ja pitämään asiat perspektiivissä. Lopuksi pyydä apua, jos tarvitset sitä. Keskustele ystävän tai perheenjäsenen kanssa, käy terapeutin luona tai liity tukiryhmään. Joskus ongelmistamme puhuminen voi auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmaksi ja löytämään ratkaisuja, joita emme tienneet olevan olemassa.


Joten mitä teet, kun pieniä ärsytyksiä ja turhautumista näyttää tapahtuvan tavallista useammin, mikä tehokkaasti pilaa päiväsi? Entä jos koko elämäsi näyttää menevän päinvastaiseen suuntaan kuin haluat? Näin toimit, kun kaikki näyttää menevän pieleen:

Pidä silmällä palkintoa.

Me kaikki haluamme elämältä jotain: uutta työtä, unelmatyötä, ylennystä, todellista suhdetta tai jopa vain kunnollisia ensitreffejä. Kun ihmiset sanovat sinulle jatkuvasti ei ja kohtaat hylkäämistä vasemmalla ja oikealla, on helppo ajatella, että asiat ovat aina näin. He eivät, joten voit yhtä hyvin jatkaa valitsemallasi tiellä. Et halua luovuttaa kokonaan vain siksi, että olet jumissa tällä hetkellä. Tuleva itsesi vihaisi sitä täysin.

Saavuttaa jotain.

Sillä ei ole väliä mitä se on – varmista vain, että se on jotain, joka rikastuttaa elämääsi jollain tavalla. Totta kai, ahmi katselu Jessica Jones Netflixissä saattaa tuntua vain rentoutumiselta television ääressä, mutta annat itsellesi hauskan keskusteluaiheen tulevia treffejä tai jopa vain BFF:ää varten. Hyvän katseluistunnon jälkeen elämä ei näytä niin kauhealta. Voit myös jättää sokerin pois kuukaudeksi, syödä enemmän kasviksia tai oppia juoksemaan. Mahdollisuudet ovat rajattomat.

Itse asiassa mene ulos.

Tiedät, että tyttöystäväsi ovat elämäsi tärkeimmät ihmiset, mutta silti valittelet, kuinka vaikeaa on varata aikaa yhdessä. Olemme kaikki täynnä näinä päivinä, mutta kun sinulla on vaikeaa, tarvitset ystäviäsi tavallista enemmän, joten varaa kahvitreffit, brunssit ja happy hour.


Muistuta itseäsi siitä, kuka olet.

Muutamme jatkuvasti, ja joskus se voi tuntua aika pelottavalta, varsinkin kun tavoittelet unelmiasi etkä saa haluamaasi vastineeksi. Ehkä kirjoituksesi hylätään tai kaipaamasi asunto on jo vuokrattu. Kun teet jotain, mistä pidät – esimerkiksi omistat aikaa tuolle romaanille digitaalisen pölyn keräämiseen kannettavalle tietokoneellesi tai perustat blogin – auttaa sinua pysymään uskollisena sille, kuka olet ja tuntea olosi paljon paremmaksi.

Tehdä suunnitelmia.

Jos asiat eivät suju, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: voit itkeä tai voit muuttaa asioita. Haluat todennäköisesti tehdä jälkimmäisen. Suunnittele massiivinen matka ensi kesäksi tai säästä rahaa johonkin, jota olet aina halunnut tehdä. Ennakoiva toimiminen tekee ihmeitä itsetunnollesi, ja tarvitset sitä, koska se on tällä hetkellä periaatteessa kaikkien aikojen alhaalla.


>