Selvitä Enkeli

Näiden 9 asian tekeminen joka päivä on tehnyt minusta paremman naisen

Ei ole olemassa yksiselitteistä vastausta siihen, mikä tekee 'paremmasta naisesta', mutta on tiettyjä tapoja, jotka voivat auttaa jokaista naista elämään parhaan elämänsä. Tässä on 9 asiaa joka päivä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vahvaksi, itsevarmaksi ja voimaantuneeksi: 1. Herää positiivisella asenteella 2. Varaa aikaa itsellesi 3. Liikkuu ja pysy aktiivisena 4. Syö terveellisesti ja ravitse kehoasi hyvin 5. Juo runsaasti vettä 6. Ole tietoinen ajatuksistasi ja tunteistasi 7. Ole ystävällinen ja myötätuntoinen itsellesi ja muille 8. Elä tässä hetkessä niin paljon kuin mahdollista 9. Harjoittele kiitollisuutta


Mistään ei tule tapana, ennen kuin olet tehnyt sitä rutiininomaisesti riittävän pitkän ajan, jotta se voi pysyä, ja se vaatii vakavaa sitoutumista. Kuitenkin, kun aloin tehdä säännöllisesti näitä yhdeksää asiaa, minusta tuli paljon parempi nainen .

minä meditoi joka päivä , vaikka vain viideksi minuutiksi.

Meditointi oli minulle uskomattoman vaikeaa, kun aloitin. Näytti siltä, ​​​​että sen pitäisi olla tarpeeksi helppoa, koska silloin ajattelin, että meditointi olisi yksinkertaisesti potkimista taaksepäin useiden minuuttien ajan tekemättä mitään. Tajusin nopeasti, kuinka uskomattoman vaikeaa on istua paikallaan ja keskittyä vain hengitykseeni. Loppujen lopuksi ihmiset ajattelevat tuhansia ajatuksia päivässä, eikä ole helppoa sulkea mieltäsi. Kun aloin tuntemaan meditaation hyödyt, aloin nähdä sen hyödyt ja tajusin, kuinka tärkeää on ottaa hetki läsnäololle ja tarkistaa mielesi, kehosi ja henkesi.

Venytän vartaloani joka aamu joogan avulla.

Okei, joten en tee sitä joka aamu, mutta otan sen huomioon joogaa jossain vaiheessa päivää, jos en sovi sitä aamurutiiniini. Pyrin kuitenkin tekemään sen, koska se herättää kehoni ja auttaa minua käsittelemään päivääni energisellä ja rakastavalla mielentilalla. Joogan avulla minusta on tullut joustavampi, mutta myös motivoituneempi. Kun joogasta tuli minulle tapa, kehostani tuli vähemmän jäykkä ja nyt minulla on enemmän energiaa saavuttaa tavoitteeni.

Olen lukenut ainakin yhden luvun kirjasta.

Söin kirjoja yläasteella ja lukiossa. Se oli suosikkiharrastukseni, ja luin usein noin kirjan viikossa romaanin koosta riippuen. Kun pääsin opiskelemaan toiselle vuodelleni ja työpinoistani tuli aika-imuri, aloin pitää lukemista enemmän urakkana. Olen alkanut tajuta, että minä viettää liikaa aikaa television katseluun lukemisen sijaan ja tunnen sen vaikuttaneen kirjoittamiseeni ja mieleeni. Vaikka en vieläkään lue niin usein kuin ennen, olen alkanut löytää uudelleen rakkauteni kirjoitettua sanaa kohtaan sovittamalla ainakin yhteen lukuun.


Siivoan tilaani ja laitan käyttämäni tavarat pois.

Voin olla sotkuinen löysä. Itse asiassa, mitä sotkuisemmaksi taloni tulee, sitä vähemmän haluan siivota, koska se tuntuu liian suurelta työltä. Yksi uudenvuodenlupauksistani oli pitää koti siistinä ja nyt haluan siivota sotkuni ja siivota kotona vähintään 30 minuuttia päivässä. Kotini ei tietenkään ole tahraton 24/7 (asun sentään jätkän kanssa), mutta se pysyy riittävän siistinä, jotta en häpeäisi, jos joku saapuu paikalle odottamatta. Puhdas tila saa minut tuntemaan oloni ylpeämmäksi kodistani, motivoituneeksi ja jopa saa mieleni tuntumaan vähemmän sekavalta.

Ylitin kuukauden tavoitteeni.

Ennen kuin tein uudenvuodenlupauksia, tein ne vuoden alussa ja unohdin ne nopeasti kuukausien edetessä. Tänä vuonna päätin, että koska olen tulossa parikymppisenä, on aika ottaa elämääni vakavasti, jos haluan todella jotain muuttuvan. Nyt jokaisen kuukauden alku on minulle kuin uusi vuosi. Muistutan itseäni, mitä kohti työskentelen, ja katson, olenko edistynyt asettamieni tavoitteissa (ja olen ylpeä voidessani sanoa, että olen).


>