10 tapaa löytää itsesi uudelleen eron jälkeen

Tämä on kova juttu, eikä yksiselitteistä vastausta ole. Mutta jos yrität jatkaa eron jälkeen, nämä 10 asiantuntijavinkkiä auttavat sinua pääsemään perille. Muista vain: se ei tapahdu yhdessä yössä. Anna itsellesi aikaa surra, surra ja parantua. Ja ole kärsivällinen itsesi kanssa käydessäsi tämän prosessin läpi.

Riippuen siitä, miten kaikki meni, erot voivat olla sielua musertavaa. Olet ehkä ollut toiveikas pelin vaihtajan suhteen tai ainakin vain kiintynyt johonkin. Se on vielä pahempaa, kun he ovat täysin ilkeitä siitä. Sen, mitä sinulla oli, ei tarvitse lopettaa sinua, jos esität nämä 10 ehdotusta siitä, kuinka voit saada hehkun takaisin käyttöön.

Anna itsesi surra.

Ei ole mitään hyötyä yrittää esittää välitöntä hyvää olemista. Jotta voit aloittaa etenemisprosessin, sinun on ainakin tunnustettava tunteesi. Kuuntele tuoppi Ben & Jerry’siä, rasia Kleenexiä ja surullinen R&B-soittolista aikuisille itkuistunto ensin, anna mennä sitten. Mutta älä vain syöksy eteenpäin ajatellen, että tunteet katoavat taianomaisesti ilmaan, jos vältät niitä kokonaan.

Kirjoita se ulos.

Kirjoittaminen on katarsista . Olipa lukutaitosi mikä tahansa, kaikki tekstistä tai kirjeestä, jota et koskaan lähetä (korostus siinä, että et lähetä) täydelliseen hyvin muotoiltuun esseeseen/runoon kaverista, voi vain auttaa sinua käsittelemään eri tavalla. Ei ole aina helppoa olla kaunopuheinen ja keksiä oikeita sanoja suorassa keskustelussa, mutta taide antaa sinulle luovan liikkumavaran tehdä järkeä hämmennyksestä.

Aseta konkreettisia, saavutettavissa olevia tavoitteita.

Ylittämällä tehtäväluettelosi voit nauttia minivoitoista. Valmistaudu menestykseen antamalla aluksi yksinkertaisia ​​tehtäviä (ehkä jopa sellaisia, joita teet joka päivä), kuten 'harjaa hampaat' tai 'vie roskat'. Ota tapa tuntea, että voit ja tulet olemaan se maalintekijä tiedät, että voit olla. Aina kun olet valmis, aseta suurempia ja pidemmän aikavälin tavoitteita, kuten tavoitepainosi saavuttaminen tai ansaitsemasi korotuksen saaminen työssä.

Viettää aikaa ystävien seurassa.

Yksinäisyyden tunne ei helpota siirtymistä. Menetät toveruuden, menetät 'hyvää huomenta/yötä' -tekstit, etkä sinulla ole ketään, jonka kanssa innostuisit näkemään tai suunnittelemaan asioita jne. Tapaamiset tyttöjen kanssa voi täyttää tuon tyhjiön ja estää sinua luisumasta hänen DM-kirjoituksiinsa tylsyydestä ja tottumuksesta. Se voi jopa auttaa, jos teet asioita ystävillesi, joita teit hänelle – kuten kokkaat, laitat meikkiä tai ostat lahjan. Tiedä vain, että et tarvitse hänen olevan antelias / huomaavainen henkilö ja pitää hauskaa.



Jos tarvitset, tee terveellistä väijymistä.

Jotkut erot osuvat kovemmin kuin toiset, eikä ole helppoa poistaa ketään elämästäsi. En tarkoita, että siirryt täydessä stalker-tilassa, jotta voit viettää aikaa yhdessä (hänelle tuntematon), mutta sosiaalisessa mediassa on tapa saada sinut tuntemaan, että olet 'kirjautunut sisään' jonkun kanssa, jos seuraat hänen päivityksiään. Yritä olla miettimättä, milloin hän on 'aktiivinen' verkossa ja mikä hänen sijaintinsa Snapchatissa on, mutta jos varmistat, että hän on edelleen elossa ja voi hyvin, tarkistamalla hänen sivunsa hetken silloin tällöin estää soittamisen klo 2 humalassa, se voi olla enemmän hyötyä kuin haittaa (väliaikaisesti).