10 tapaa, joilla sydänsärky vaikuttaa sinuun fyysisesti

Kun käyt läpi sydänsurun, voi tuntua, että koko maailmasi murenee. Se ei ole vain emotionaalisesti tuhoisaa, vaan se voi myös heikentää fyysistä terveyttäsi. Tässä on 10 tapaa, joilla sydänsurut voivat vaikuttaa sinuun fyysisesti:

Sydänsärky on yksinkertaisesti sanottuna ikävää. Se ei voi olla vain emotionaalisesti tuhoisaa, vaan se voi myös johtaa fyysiseen kipuun. Tässä on mitä kehossasi tapahtuu, kun sydämesi on särkynyt:

Aivosi luulevat, että se on fyysisesti loukkaantunut.

Hylkääminen, henkinen ja fyysinen kipu prosessoidaan kaikki samalla aivoalueella. Tämä tarkoittaa, että se osa, joka syttyy, kun olet fyysisesti loukkaantunut, syttyy myös, kun kärsit hylkäämisestä. Oli koe, jossa näytettiin ihmisille kuvia ja kun heidän exänsä ilmestyivät, tietty aivojen alue syttyi ja kertoi keholle, että se koki kipua. Vaikka mitään ei tehty fyysisesti, aivosi kertovat kehollesi, että kipu on todellista. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että koettu fyysinen kipu on todellista, he eivät vain ole varmoja, miksi se tapahtuu.

Tietyt ruumiinosat voivat mennä sekaisin.

Saatat tuntea lihaskouristuksia tai kireyttä ja päänsärkyä. Vatsaasi voi sattua tai sinusta saattaa tuntua, että tuuli on tyrmännyt sinusta. Saatat jopa kokea voimakasta tai terävää rintakipua. Sydänsurujen fyysiset vaikutukset ovat todellisia, mutta itse vihaan niitä, jotka vaikuttavat kauneuteeni eniten. Iho: Stressi pahentaa ihoa ja laukaisee muutoksia. Iho-ongelmat ilmenevät riippumatta siitä, mihin olet altis. Voit kehittyä akne tai jopa ihottuma tai psoriaasi . Voit myös kuivua helpommin, mikä jättää ihosi hilseileväksi ja kuivaksi. Ihottumaa ja nokkosihottumaa voi myös esiintyä, koska stressi aiheuttaa suoliston epätasapainon ja huonot bakteerit painavat enemmän kuin hyvät. Silmät: Itkemme, kokoamme itsemme yhteen, kuulemme toisen kappaleen ja itkemme lisää. Kun tiedät sen, ripsiväri ei ole ainoa ongelma. Tunnekyyneleet ovat vetisempiä ja sisältävät vähemmän suolaa saa silmäsi näyttämään turvonneilta.

Tulet alttiiksi ruoansulatusongelmille ja muille sairauksille.

Kun joku sanoo tuntevansa solmuja vatsassaan, hän saattaa todella tuntea solmuja vatsassaan. Stressi liikuttaa verta, mikä voi aiheuttaa vatsakipua, ripulia tai ummetusta. Ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi tai kouristukset voivat vain olla särkyneen sydämen oireita . Stressihormonit voivat myös aiheuttaa sinulle a herkkä immuunijärjestelmä tekee sinusta alttiimman bakteereille ja viruksille (eli on paljon helpompi sairastua). Riippuen siitä, kuinka käsittelet surua, saatat haluta tarkkailla ahdistusta tai masennusta.

Laihdutat.

Sinulla ei vain ole nälkä. Kun syöt, et voi pitää ruokaa alhaalla tai se ei maistu. Tukahdutettu ruokahalusi johtuu kehossasi tulvivista hormoneista. Olemme niin paljon stressissä, että kortisolitasomme nousee, mikä vaikuttaa ruokahaluasi. Olet ahdistunut ja ruoka näyttää sulamattomalta ja nautittomalta, mutta muista, että kehosi tarvitsee ruokaa ruokkiakseen itsensä.

Lihoat painoa.

Johtuipa se vähäisestä liikunnasta, enemmän alkoholista, ahmimisesta tai vain stressistä, painonnousu on jotain, jota useimmat meistä varmasti voisivat elää ilman. Ahmiminen on pahinta. Ruokaa voidaan käyttää lohduttajana tai häiriötekijänä. Syöt mielettömästi ja kaipaat sokeria. Itse hukutan tunteeni suklaamaitoon suklaakeksillä, muroilla ja ehkä jäätelöllä. Pitkällä aikavälillä paino nousee ja se menee nimenomaan vatsaan!