Selvitä Enkeli

10 opetusta, jotka opin, kun lakkasin olemasta ihmisten miellyttäjä ja aloin asettamaan itseni etusijalle

Oletko ihmisten miellyttäjä? Huomaatko usein asettavasi muita itsesi edelle? Jos näin on, et ole yksin. Ihmisten miellyttäjiä pidetään usein mukavina ja avuliaina, mutta totuus on, että he ovat yleensä onnettomia ja stressaantuneita. Jos pidät ihmisistä, on aika asettaa itsesi etusijalle. Tässä on 10 oppituntia, jotka opin, kun lopetin ihmisten miellyttämisen ja aloin asettaa itseni etusijalle: 1. On OK sanoa 'ei'. 2. Sinun ei tarvitse olla täydellinen. 3. On OK tehdä virheitä. 4. Sinun ei tarvitse miellyttää kaikkia koko ajan. 5. Et voi tehdä kaikkia onnelliseksi koko ajan. 6. On OK asettaa itsesi joskus etusijalle. 7. Sinun ei aina tarvitse olla mukava. 8. On OK olla itsevarma ja puolustaa itseäsi. 9. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse; joskus on hyvä pyytää apua


Olin kerran ovimatto. Okei, se on vähän anteliaita. En ollut vain ovimatto – olin puhuva ovimatto, joka kiitti sinua astumisestasi sen päälle. Minulle oli pakkomielle tehdä ympärilläni olevat ihmiset onnelliseksi, enkä koskaan sanonut ei palveluksille, olivatpa ne kuinka isot tai pienet tai kuinka huonosti kysyjä kohteli minua. Näiden tapojen rikkominen on ollut pitkä prosessi, mutta tässä on se, mitä olen oppinut matkan varrella:

Sinusta ei tule yhdessä yössä ihmisten miellyttäjää.

Jos olet kynnysmatto tai ihmisten miellyttäjä, olet todennäköisesti ollut sellainen vuosia, ehkä jopa vuosikymmeniä. Et vain herää siihen eräänä päivänä. Jos olet kuin minä, sinulla on 'aha' hetki, jolloin tajuat yhtäkkiä olevasi yksi. Kun näin tapahtuu, katsot ympärillesi ja huomaat tuntevasi hirveän paljon ihmisiä, jotka kävelevät ympärilläsi eivätkä todellakaan kohtele sinua hyvin.

On parasta käydä yksi taistelu kerrallaan.

Kun päätät lopettaa ihmisten miellyttämisen, sinun on asetettava uudet rajat käytännössä kaikille elämäsi jäsenille. Tässä vaiheessa on houkuttelevaa mennä hieman hulluksi ja alkaa yrittää asettaa rajoja jokaisen tapaamasi ihmisen kanssa jokaisessa pienessä asiassa. Se on luonnollinen reaktio tajuta, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä, mutta on parempi vastustaa sitä. Keskity sen sijaan yhteen asiaan kerrallaan. Tahdista itseäsi. Jos et, palat loppuun, varsinkin kun kehität edelleen uusia taitoja harjoitellessasi itsevarmempaa.

Kun opit itsevarmuutta, aloita pienistä asioista.

Yksi asioista, joita teet miellyttäessäsi ihmisiä, on se, että lähdet mukaan sellaisiin pieniin asioihin, jotka häiritsevät sinua ja joilla ei ole niin väliä. Vaikka nämä pienet myönnytykset eivät aiheuta ongelmia, voit tottua olemaan hiljaa myös suurista asioista. Osa syklin kääntämistä on pienten taistelujen harjoitteleminen uuden mallin aloittamiseksi. Tämä antaa sinulle arvokasta harjoitusta sellaisten taitojen rakentamiseen, joita tarvitset suurissa taisteluissa. Aloita kertomalla tarjoilijalle (kohteliaasti), että he saivat tilauksesi väärin sen sijaan, että söisivät virheen hiljaa. Älä aloita marssimalla pomosi toimistoon ja vaativat korotusta .


Rajat eivät ole sitä, että kerrotaan muille, mitä heidän tulee tehdä.

Rajojen asettaminen muiden ihmisten kanssa ei ole määrätietoista. Rajat viestivät siitä, mikä olet ja mikä ei ole okei – eivät kerro heille, mitä tehdä. Rajojen avulla ilmaiset mitä tarvitset, ja muut ihmiset voivat päättää, mitä he haluavat tehdä niillä tiedoilla. Esimerkiksi: 'Olen pahoillani, mutta en lainaa sinulle enempää rahaa ennen kuin maksat takaisin, kun lainasin sinua aiemmin.'

Rajat ovat hyvin yksilöllisiä.

Rajat vaihtelevat ihmisestä toiseen. Se, mitä saatat haluta tai tarvitset, saattaa tuntua kohtuuttomalta toiselle ja päinvastoin. Vain siksi, että henkilökohtaiset rajasi ovat erilaiset kuin jonkun muun, se ei tarkoita, että jompikumpi teistä olisi typerä tai väärässä omistaessaan ne. Joihinkin hyvin yleisiin rajoihin kuuluu kuitenkin odotus, että sinua ei nimitetä tai syytetä asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi ja että voit pyytää muilta tilaa tarvittaessa.


>